美尻効果 関連ツイート
アメブロを更新しました。 『【減量効果大・美脚&美尻GET】 ボディメイク減量生活 〜脚のワークアウト編 part1〜』 #ボディメイク #ダイエット
https://t.co/vPTOYydp6A@VIVID_personal 2018/06/17 12:42
♡全身に影響!美姿勢エクササイズ♡
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
♡ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@piratespipi 2018/06/17 17:15
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@OyaseToshi0725 2018/06/18 22:03